reflections

Wrong turn =/

 

Hallo ihr lieben

 

Im moment könnte es besser laufen mit meiner Diät. Hier eine kurze Übersicht der letzten Tage

 1. Tag 28.05.13 Startgewicht : 95,2 Kg

 2. Tag 29.05.13 : 93,8 Kg

 3. Tag 30.05.13 : 93 Kg

 4. Tag 31.05.13 : 92,8 Kg

 5. Tag 01.06.13 : 92,1 Kg

 6. Tag 02.06.13 : 92,2 Kg

 7. Tag 03.06.13 : 92,4 Kg

Wäre ja alles soweit super, wenn ich nicht gestern und heute morgen wieder mehr gehabt hätte. Es waren zwar "nur" 100g und 200g aber das müsste trotzdem nicht sein wenn ihr mich fragt. Immerhin sind das 300g die mich wieder von meinem Ziel entfernen =/

Naja was solls, nicht aufgeben und weiter kämpfen =)

Melde mich später nochmal zu Wort

Bis dann ihr lieben 

 

 

3.6.13 09:40, kommentieren

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Auf ein neues :)

Hallo ihr lieben,

Da bin ich wieder^^

In den letzten Monaten ist einiges passiert in meinem Leben. Habe leider auch wieder mächtig zugenommen.....aber ich werde wieder gegen die Kilos kämpfen =)

Nachdem wir Sonntag aus unserem wunderschönen Ägypten-Urlaub zurück gekommen sind ( OMG es war sooooooo schön warm und die Sonne tat soooo gut =D ) ging es gestern wieder mit der Dukan Diät los  

Startgewicht waren stolze 95,2 Kg -.-

Doch heute morgen waren es dann immerhin schon 1,4 Kg weniger =) wenn das mal kein motivierender Start war^^

 

Und dieses Mal werde ich es bis zum Ende durchziehen, komme was wolle ^^

 

Und wenn ihr möchtet könnt ihr mich ja hier auf meinem langen Weg "begleiten"

Danke fürs lesen

eure MissDukan :*

 

 

 

 

29.5.13 16:53, kommentieren

Es tut mir leid -.-

Ohhhjeeeeeee.....mein letzter Eintrag ist ja echt schon ne ganze Weile her. Das tut mir echt leid, aber ich hab im moment so viel um die Ohren =/

Ich werde versuchen wieder regelmäßiger zu bloggen 

 

Naja kurz zum aktuellen Stand

Mein aktuelles Gewicht beträgt 80,4 Kg

Darüber bin ich echt sehr froh^^

 

 

Bis die Tage ihr lieben =)

1 Kommentar 14.4.12 11:50, kommentieren

Tag 6 - Oder letzter Tag der Angriffsphase

Gewicht:89,4 kg

Ich war soooo ungaublich glücklich heute morgen^^ Ich hab nicht die leiseste Ahnung wie lange es her ist, dass ich ne 8 vorne stehen hatte.

 

SPEISEPLAN:

-Frühstück:

~ 1 Tasse Tee

~ 1 Haferkleiepfannenkuchen

~ Fruchtjoghurt Pfirsisch

 

-Mittagessen:

~ Rindertatar ( aber da ich einfach kein rohes Fleisch esse hab ich meine Portion halt gebraten, hat echt suuuuper lecker geschmeckt)

 

-Zwischenmahlzeiten:

~ 1 Scheibe mageren Rinderschinken (oder sowas in der Art)

~ 1 Fruchtjoghurt Ananas

 

-Abendessen:

~ Putensteak mit Tandori-Gewürz

 

Wie immer natürlich auch meine 2L und 20 min. Bewegung^^

 

War heute mit meiner Mom in der Stadt weils bei uns im Kaff halt kein ordentliches Reformhaus hat und wir noch ein paar Sachen benötigten für neue Rezepte auf die ich mich schon ganz doll freue. Worüber ich mich auch freue ist die Tatsache das ich Phase 1 überstanden habe und morgen mit Phase 2 beginnen werde......GEMÜSE <3<3<3 Es gibt endlich wieder Gemüse. Nie gedacht das ich mich so darüber freuen könnte xD

Heute Abend war ich noch in der Sauna....endlich mal wieder Abschalten und Entspannen

Ansonsten war heut nichts erwähnenswertes.

 

So dann mal ab ins Bett und bis morgen =)

 


1 Kommentar 11.2.12 23:00, kommentieren

Nachtrag Tag 5 - 10.02.12

Gewicht: 90,0 kg

Die Laune steigt wieder an =)

SPEISEPLAN:

-Frühstück:

~1 Tasse Tee

~1 Haferkleiepfannenkuchen

~Vanillejoghurt

 

-Mittagessen:

~Rinderhackfrikadellen

 

-Zwischenmahlzeit:

~1 Tasse Kaffee

~1 Joghurt Erdbeere

 

-Abendessen:

~ Curry-Minze-Omlett

 

Hab brav wie jeden Tag meine 2L getrunken und bin meine 20 min. gegangen

 

Außerdem war ich heute mal wieder bei der lieben Oma, Einkaufen helfen Aber Oma will einen immer so sehr verwöhnen -.-

Konnte aber allem wiederstehen, obwohl das garnicht so leicht war. Bin echt STOLZ auf mich

 

 

1 Kommentar 11.2.12 19:00, kommentieren

Nachtrag Tag 4 - 09.02.12

Gewicht:90.5 kg

Hat mich leicht demotiviert =/

 

SPEISEPLAN:

-Frühstück:

~ 1 Tasse Tee

~ 1 Fruchtjoghurt Pfirsisch mit 1 1/2 EL Haferkleie

 

-Mittagessen:

~ Rührei

 

-Zwischenmahlzeit:

~ 1 Fruchtjoghurt Kirsch

 

-Abendessen:

~ Kabeljau mit weißer Sauce

 

2L Flüssigkeit über den Tag verteilt

20 min. auf dem Laufband

 

Oh Je, ich war heute das ERSTE mal auf unserem Laufband xD Ich muss gestehen ich hatte anfangs echt Angst vor dem Teil ( bin nämlich leider ein riiiiieeesen Tollpatsch -.- ) Aber im Endeffekt war es garnicht so schlimm =)

Und ich hatte heute so furchtbare Lust auf ein Stückchen Schokolade oder eine einfache Scheibe Brot. Aber neee ist ja VERBOTEN. Hab dann aber doch wiederstehen können

 

So das wars für heute

 

Fehler.....wie immer ^.^


1 Kommentar 11.2.12 18:50, kommentieren

Nachtrag Tag 3 - 08.02.12

Gewicht: 90,6 kg

 

SPEISEPLAN:

 

-Frühstück:

~ 1 Tasse Tee

~ 1 Haferkleiepfannenkuchen

~ Vanillejoghurt

 

-Mittagessen:

~ Kalbfleischragout

 

-Abendessen:

~ gegrilltes Rindersteak

 

Über den Tag verteilt 2L Flüssigkeit 

Ein Spaziergang 20 min.

 

Nach wie vor leichte Kopfschmerzen. Schon wieder Schnee,langsam nervt das Wetter -.-

Naja was solls

That's it =)

 

 

Fehler schenk ich euch mal wieder

 

1 Kommentar 11.2.12 18:30, kommentieren



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